Como sacar resistenci y velocidad

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Planificar la pretemporada

Alguien me hecha una mano ha pplanificar la pretemporada, de un equipo de nacional b, yo he sido jugador muchos años, solo llegue a nacional a, y lo de entrenar es diferente
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Tengo una lavadora que se para de momento y al rato de pararse indica un error con los leds

Supongo que será avería en la placa electrónica porque el motor va a varias velocidades y no suena mal (las escobillas están bien). He mirado el sensor de presión y está correcto, la resistencia y la bomba de agua las he limpiado y van bien. La marca...
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Identificar el conductor fuera de plazo

Mi madre que es invalida 87% de invalidez y está ciega, tiene un vehículo que ha dejado a su yerno y le han multado por exceso de velocidad 2 puntos y 300€ (infracción grave), pero han enviado la notificación de la multa a un domicilio antiguo, nos...
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¿Entrenamiento para 3.000?

Quiero empezar a preparar el 3000 en 11 minutos porque me lo exigen en unas pruebas, y me han recomendado que intercambie entrenamientos intensivos (series de 400, 800) para coger el ritmo y que varíe con extensivos ( series de 3 500, 4000) para...
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Ruido coche al frenar

Tengo un Seat Ibiza tdi del año 1999, y desde hace unas semanas me viene haciendo un ruido extraño al frenar. El ruido es grave, hace como un "gru, gru, gru" y solamente lo hace cuando el coche está a punto de parar, es decir en velocidad no lo hace,...
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Saunier Duval F25E sube presión en poco tiempo

Tengo una caldera de gas Saunier Duval F25E la cual sin motivo aparente sube la presión de 1bar a 2,7bar y empieza a tirar agua por la válvula de emergencia. Lo primero que probé fue dejar la caldera en 1bar de presión, cerrar la llave general del...
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Tablero eléctrico

Estoy armando un tablero eléctrico, y soy inexperto en este tema. Al conectar a la red los 220VAC, que tan relevante es conectar también la tierra, ¿Aparte de fase y neutro? La tierra se puede conectar a otra tierra( una fte. De poder de pc), ya que...
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Hola necesito algo de ayuda soy beisbolista

Poes necesito un poco de ayuda soy beisbolistaa y me hace falta estar un poco más fuerte pero no necesito volumen solo fuerza que puedo hacer?
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Coche se va a la izquierda.

Tengo un Scenic II (1.6 16v del 2005) que se va a la izquierda. En la Renault (3 talleres ya), dicen que las cotas están bien. Creo que se limitan a mirar las cotas y ya está. O eso, o escurren el bulto... En definitiva, el coche sigue tirando para...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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