Contractura muscular cervical

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Tabla para el gimnasio

Me gustaría que me recomendaras una tabla para en el gimnasio. Soy chica, y peso 55kg. Me interesa aumentar la masa muscular de pierna y glúteos. Me gustaría que en la tabla se tomase mas importancia a la parte inferior del cuerpo.
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¿Con ciática puedo hacer acuagym, abdominales...

Tengo pinzamiento en la L5 y S1 de la pierna derecha, y acaba de darme otro pinzamiento en la izquierda. Tras pincharme una caja de 10 inyectables, ahora estoy pinchándome inzinat, y llevo 4. Tomo diclofenaco, nolotiles y myolastan... Desde Octubre...
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Orientación sobre acúfenos por contractura cervical

Me resolviste una pregunta hace un mes y medio y lo último que te dije es que en aquel momento había mejorado. Fui al otorrino y me mandó un par de pruebas (me toca el día 22), una impedancia y RX cervical. En concreto me dijo que el acúfeno en el...
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Vértigo nocturno a que se debe

Ante todo decir que padezco de cervicales. Anoche me acosté con dolor de cuello lo tenía algo contraído pero siempre he vivido así con escoliosis y contracturas por la ansiedad. Anoche sobre las 4:30 de la mañana me desperté sobresaltada me maree y...
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Eliminar grasa parte baja de la espalda

Se que es un tema más que común, pero a pesar de hacer ejercicio aun no logro deshacerme de la grasita que se junta en la parte baja de la espalda esa que no permite que se defina bien la cintura y cadera, dime que puedo hacer, que ejercicios son los...
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Cuando me fui a rascar el cuello, ante la presión sentí un fuerte dolor interno, y localizado detrás del músculo esternocleidomastoideo izquierdo, unos dos centímetros más arriba del nivel de "la manzana de Adán". ¿Qué puede estar sucediendo? ¿A qué...
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Operado de hernia de disco en L5-S1

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Protusion C4---C7

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Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
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