Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

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Juego a fútbol de centrocampista, soy técnico pero lento, quiero aumentar mi velocidad

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Me gustaría que me contarais Ejercicios para ganar salto, puesto que acabo de entrar en un equipo de voleibol y me gustaría mejorar esta faceta. Aprovechando el verano me ha dado la fiebre que da a todo el mundo en estas fechas: me gustaría ganar...
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