Cuanto puedo nadar

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Periodos de recuperación tras ejercicio

Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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¿Legalidad sobre drogas?

Necesito saber para España la legalidad sobre las drogas naturales, ya que normalmente consumo en mi hogar sin ningún problema, pero quiero saber que consecuencias traería consumir fuera. Querría saber sobre Marihuana, Pellote, setas... Y las...
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Que es el constatan

Me gustaría que alguien me aclarase una duda. ¿Qué es el constatan? Tengo entendido que es una aleación. Es caso de que así fuera me gustaría saber la proporción de los metales que lo componen.
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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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2 multisplits 3x1o conductos?

Tengo que instalar climatización en una casa de pueblo de 3 pisos y estoy hecho un lío con el tema de la climatización. He estado preguntando y hay quien me recomienda splits y quien conductos. Y hay una serie de preguntas que no consigo resolver. Se...
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Vivo de alquiler, ¿Quién tiene que pagar un nuevo termo eléctrico?

Llevo en el mismo piso de alquiler unos siete años, cuando llegue no funcionaba el termo y lo cambio el dueño, pero ahora se ha estropeado el termo eléctrico y me dicen que al llevar tanto tiempo viviendo ahí tengo que pagar yo uno nuevo, ¿Eso es cierto?
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Total immersion

He empezado hace poco a nadar, y me he metido en internet y he leído que hay un libro que se llama total immersion que habla de un cursillo muy sencillo, en el que "milagrosamente" una persona puede bajar en 3 brazadas los largos de una piscina en un...
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Termitas en vigas de madera

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¿Plan de entrenamiento para test de cooper y musculación?

Soy mujer, de 18 años y estoy entrenando para entrar a la policía. Quiero entrenarme lo mejor posible para el test de cooper. Hace unos años estaba en un grupo de atletismo por lo tanto sin entrenamiento ya alcanzo el mínimo permitido que son 2500...
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Tengo 15 años y quiero ganar un poco de musculo, ahora me he puesto con los bíceps, tengo mancuernas y uso 4kg en cada una, hago las series que son de 30 repeticiones aproximadamente, llegando al fallo muscular, mi duda es cuando llego al fallo...
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