Ejercicios para tener Mejor Elongación

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Soy un chico de 20 años (jaén) 1.72 y 60 Kg. Me encantaría entrenar boxeo porque es un deporte que desde siempre me gusta.. Además llevo entrenando musculación en un gimnasio 2 años y me han dicho que va muy bien para desarrollar ciertos músculos y...
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Dedo pulgar.

Rodrigo, 20 años. Tucuman, argentina. 3 año de medicina. Gente experta, tengo una molestia de hace un tiempo. Es mi dedo pulgar. Hace un tiempo yo estaba pasando un trabajo en la pc, y usando teclas de acceso rapido, ya saben eso de mantener alt+c,...
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¿Pata de ganso o menisco?

Me gustaría que me Ayudaras con mi lesión de la rodilla izquierda. Llevo un año con la lesión y no se me va, un día estaba en el sofá y cuando me levanté se me fue la rodilla y se me produjo una hiperextensión, entonces note como si contactara algo...
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Hernia discal L5 S1 ¿Cómo soportar el dolor?

Tengo 28 años y hace un año me diagnosticaron henia discal l5 s1, el traumatólogo me dijo que hiciera vida normal así tal cual, eso si, pero con cuidado, pero no me dijo en que, no me explico nada, solo que tenia una hernia, que no me preocupara, que...
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Tengo una tendinitis en el hombro derecho desde hace 2 meses. He hecho reposo y tomado AINES como me dijo el médico, pero no ha servido de nada. Ahora estoy esperando que me llamen de traumatología, ... Pueden ser semanas. Creo que me harán...
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Un problema en el hombro!

Me gustaría hacerte una consulta! Voy 5 días a la semana al gym, pero hace cuatro meses me empezó a doler el hombro, no me empezó a doler en un entrenamiento si no un día cuando me levante, me duele exactamente en el corte del hombro lateral, creo...
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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Luxación de rodilla

Necesito que me des una mano con esto. Hace dos meses me luxe la rodilla derecha, tuve un desplazamiento lateral de la tibia, hacia fuera de la rodilla, no fue un daño mayor, porque vi a un traumatólogo y me hizo unas placas radiográficas, pero no...
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Dolores cabeza, cervicalgia

Tengo desde hace muchos años, por los 10 años dolores de cabeza ocasionados por contracciones musculares en el cuello, en los músculos por encima de los omóplatos, me tiran tanto que el cuello ya lo tengo recto, todo esto ya lo he consultado con...
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