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¿Es suficiente este ejercicio a la semana para tonificar mis muslos, piernas abdomen y brazos?
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¿Rutina útil de musculación para un principiante?
Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?
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Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol
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Dudas con mi entrenamiento y definición
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Musculatura con pesas de 5kg
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Definición abdominal.
Me llamo Víctor, tengo 19 años, mido 1,79 y peso tan solo 59 kilos, por eso llevo tres meses yendo al gym para ver si aumento masa muscular y peso. Voy de lunes a viernes y trabajo cada día un par de grupos muscular:pectoral y bíceps, dorsal y...
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