Quisiera prepararme físicamente y mi técnica para el Tenis de mesa, tras muchos años parado

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Como entrenar para resultados rápidos

Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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Raqueta dunlop 3 Hundred

Soy un jugador que lifta mucho la bola y estoy utilizando la raqueta de nadal y no me va mal, pero que te parece la dunlop 3 hundred(la de robledo y almagro), no se porque me da la sensación que voy a jugar bien con ella. Es que me dejan dos muy...
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Engordar piernas

Tengo 23 años mido 1,76 y peso 70 kg, pero tengo un problema que mis piernas son muy delgadas en relación a mi cuerpo, he probado de todo y no hay manera de engordalas, ¿Podrías proporcionarme ayuda? De cualquier tipo estoy desesperado.
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Plan de entrenamiento BTT.

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Como saltar más y disminuir lesiones.

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Como estas :) Me llamo manuel y mi problema es el siguiente: Llevo ya más de 1 año en el gimnasio y he inventado mi propia rutina y me ha servido mucho para los pecho y espalda en volumen, pero mis brazos los bíceps y tríceps no suben para nada de...
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

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