Cantidad de días en natación por semana

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Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Plan de entrenamiento

Desde hará cosa de cuatro meses he empezado a nadar por mi cuenta y estoy acudiendo a nado libre en la piscina de la universidad y en otra cercana a donde vivo. La verdad es que nunca había hecho ningún cursillo supervisado por un monitor y no se si...
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Plan de entrenamiento para bajar de peso en natación

Necesito que me ayudes en un plan de entrenamiento para bajar de peso tengo 36 y peso 67 tengo que estar en 60 que rutina de natación podría hacer para bajar de peso.
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Exceso de cloraminas

Tengo una piscina de 112 m3, con fuerte olor a lejía, después de haber hecho cloración de choque, limpieza de fondo, filtración 48 horas y utilizado 2 kg de Monopersulfato Potásico, tengo el nivel de cloro en 0.03 y el nivel de ácido cianúrico en Hi....
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Que entrenamiento hacer

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Hierro en agua de piscinas

Tengo agua de pozo para llenar una piscina con 1,7 mg/l de hierro, ¿Con esta cantidad me puede dar problemas al adicionar el cloro? ¿Se pondrá el agua rojiza?
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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Quitar larvas de mosquito de piscina desmontable? Saltan a la ropa?

Ayer, al abrir la piscina me di cuenta que se me lleno de larvas negras y muy finitas ( no se si seran de mosquitos) y no se como deshacerme de ellas en la piscina y saber si saltan al suelo o se pegan en la ropa, ya que la piscina está en la azotea...
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Quiero saber si nadando 1 km en cada entrenamiento es suficiente para bajar mi marca de 1:48 a 1:35

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