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Aumento de bíceps
Quería que me aconsejaras sobre cómo hacer para aumentar el bíceps ya que actualmente lo tengo del tamaño de mi hermana y ya no se que hacer, estoy desesperado. Llevo un año y medio en el gimnasio y el resto de los músculos los tengo desarrollados...
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Duración de la sesión de gimnasio
Tengo entendido que una sesión normal (que no sea para competición, o algún caso especial) de gimnasio puede y debería realizarse en 45 minutos o 1 hora. Yo tardo al menos 90 minutos, y hago unos 7 (no tengo la tabla delante) ejercicios por sesión....
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Tendinitis peroneo corto
Después de la ultima ayuda que me brindaste he decidido hacerte otra. Después de recuperar una fractura en el quinto meta del pie izquierdo, me queda por recuperar la tendinitis que tengo justo debajo en su inserción con el 5º meta del mismo pie...
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Entrenamientos para Pre Benjamines
Y entrenadores. Hace 11 años que soy entrenador, pero este año me han puesto con los más pequeños de 6 y 7 años. Mi problema es que se quejan un poco los padres y directivos de que mis entrenamientos son un poco aburridos para los niños. Yo y tengo...
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Ayuda para iniciarme en el atletismo. Tengo 44 años, asma por alergia y desgaste de menisco.
Tengo 44 años con unos kilos de más, con asma por la alergia, desgaste de menisco y 2 vertebras un poco abiertas L4 y L5, echo una pena. Entiendo que el hacer carrera me podría beneficiar en todos los aspectos pero no se como debería de empezar para...
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Viscolátex y canapé ¿Eurocolchon, Magister?
Os planteo la siguiente consulta. Me quiero cambiar de colchón y somier, me he pasado por una tienda de la zona del Corredor del Henares y me han orientado hacia un viscolátex y canapé Más en concreto el fabricante es Eurocolchon ¿Colchón Modelo...
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Botas esquí
Llevaba bastante tiempo sin esquiar, y este año me he puesto a ello de nuevo, el caso es que me he comprado unos esquís nuevos este año, y van muy bien, pero tengo problemas con las botas, son las que tengo desde hace 7 años, me hacen daño en el...
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Se me mueven las calas mtb
Quería saber si me pueden decir porque las calas de las zapatillas de la bici se me giran al sacar el pie del pedal. Tengo unas zapatillas para hacer spinning y cada vez que saco el pie se me gira la cala, están más que apretadas pero lo que se gira...
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Desgaste irregular de neumáticos
Tengo un Volkswagen Passat 2.0 TDI del año 2005 que desgasta las ruedas traseras en su parte interior haciendo "dientes de sierra". En el concesionario me han dicho que eso es porque viajo casi siempre solo y que no hay forma de corregirlo, que lo...
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Proteinas + L-Carnitina
Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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