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Quiero saber si a los 38 años podré desarrollar musculatura en el gimnasio
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Dieta para aumentar masa muscular
Me gustaría que me hagáis una dieta para subir masa muscular Tengo 20 años mido 1.86 y tg 80 kg. Voy al gimnasio y entreno una tabla de volumen. Tomo creatina antes de entrenamiento, lo único que me falta es seguir una buena dieta
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Ganar masa muscular, mitos y verdades !
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¿Cardio antes o después de musculación?
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