¿Qué puedo hacer para tener glúteos grandes y con forma?

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Estancamiento Gimnasio

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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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¿Cómo quemar grasa?

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Busco tabla de ejercicios en el gimnasio para aumentar el volumen de pecho y hombros pero no brazo

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