¿El alcohol , bebida vino igual engorda?

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Enseñarme a saber comer para adelgazar

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Dieta proteínas

Estoy llevando una dieta de proteínas, para bajar de peso. En la primera semana baje 2.100 gramos. Quiero bajar entre 8000 y 10000 gramos. No se permiten ni azucares ni harinas ni frutas. Quiero saber si una vez bajados estos 8000 0 10000 gramos es...
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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Duda sobre por qué no pierdo peso

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Quitar michelines barriga rapido y marcar abdomina

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