¿? Como y cuanto adelgazar ¿?75kg 1,67 cm

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Como adelgazar y definir con 37 años?

Tengo 37 años y siempre he echo deporte, no pesas si no footing. Ahora llevo 3 años que soy incapaz de ser constante, como fatal, hago locuras para adelgazar, mi fuerza de voluntad es 0 y todo esto me esta condicionando mucho en mi vida personal,...
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¡No adelgazo... No se que hacer!

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Deseo inyectarme testosterona

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