Mejorar ejecución Kata

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Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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Quisiera consultar como resolver un problema con una terraza. Tengo una terraza de la que he cerrado una parte. Cometí el error de levantar el tabique sobre la propia solera de la terraza, ahora la humedad pasa por debajo del tabique. Me he propuesto...
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Soy una joven de 23 años y quisiera adelgazar porque estoy un poco fofa... Hago 5 dias a la semana 35 minutos de bicicleta estatica, y durante 11 horas al dia estoy de pie y cojiendo peso de vez en cuando porque trabajo de cajera y tambien repongo...
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