Preparación física

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En primer lugar comentarte que estoy decidido a practicar un arte marcial tradicional de origen japonés, estoy entre dos muy distintas karate shotokan o aikido. El caso es que ambas me gustan mucho, por eso tengo pensado practicar las dos( primero...
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Contabilizar tiempos de huésped en zonas del hotel

Quiero pedir su ayuda y es que tengo la necesidad de contabilizar los tiempos en que un cliente esta en restaurant, el tiempo que esta en la sala de juegos, el tiempo que esta en el gimnasio. Esto para poder sacar unos indicadores. Actualmente al dar...
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Condiciones fijo discontinuo

Soy trabajadora discontinua desde hace unos años. Normalmente trabajo sobre 6-7 mese al año, durante la temporada primavera-verano. Una vez finalizo la temporada tengo derecho a una pensión por parte del inem, que existe específicamente para fijos...
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Como mejorar mi estado físico y fuerza muscular en las piernas

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Dolor aductor haciendo sentadilla

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Material de futsal

Me gustaría si me pueden mandar material de futsal a mi correo, les comento yo actualmente estoy trabajando con dos equipos uno de niños de 14-15 años y otro de 11-12 años de edad, me gustaría trabajar lo que es rotación, defensa y como salir cuando...
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Como trabajar la potencia

Como se trabaja la potencia, juego baloncestoy siempre he hecho pesas para ganar musculo y fuerza pero ahora me gustaría entrenar la potencia, no tengo mucha idea de como hacerlo, me gustaría que me dieras una idea de como armarme una rutina, que...
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Ampollas

Hay alguna forma de evitar que salgan ampollas en los pies Juego cada semana un partidillo con los amigos, fútbol sala y siempre acabo con los pies destrozados. He probado un calcetín, un calcetín y medias, dos calcetines.. Pero nada.. No sirve.....
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