¿Es verdad que si cargas mucho peso desde los 12 en un gym no creces?

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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

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Como eliminar la grasilla del pecho

En primer lugar gracias por tener gente tan competente en esta sección. Bueno, mi pregunta es la siguiente ¿Cómo elimino esa grasilla que tengo alrededor del pecho? El pecho me queda como colgante y es que cojo mucho musculo por la parte superior...
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

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Tengo 48 años, siempre me ha gustado hacer algo de ejercicio, pero como siempre la falta de tiempo. Desde hace unos tres años procuro hacer unas tablas de ejercicios para mantenerme en forma, aunque le dedico casi 5 días a la semana no se si lo estoy...
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Marcar y engrosar...

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