Pies cavo

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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Puedo utilizar mortero tixotrópico (moldeo) para suelo exterior?

Quiero hacer un solado, sobre una solera de hormigón de 15 cm. Para ello me gustaría utilizar mortero tixotrópico para poder hacer tipo piedra, con plantilla, y luego moldear las juntas. Es posible utilizar éste mortero para suelo (solo pisar, ¿Nada...
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¿Tengo escoliosis leve que puedo hacer?

Me detectaron escoliosis leve. Y quería saber si puedo realizar ejercicios para mejorarlo cual me recomiendan. También si es seguro que la quiropractia me puede ayudar a corregir mi columna.
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Por qué me duelen tanto los pies,las rodillas,las piernas

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