Jugadas de voley playa

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Ejercicios.

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Fractura, Desgarre o Luxación de dedo anular

Me presento, soy un chico de 20 años que me lesioné por realizar una actividad deportiva, estaba jugando como portero me tire para atajar el balón, pero caí mal y todo mi peso se lo llevo mi dedo anular llegando a doblarse. Fui rápido a emergencias y...
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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

Mido 1 metro 60cms. Todos los de mi equipo son altos de un metro setenta para arriba y necesito tener mucho salto me gustaría que alguien me pudiese mandar una tabla con ejercicios para así poder saltar más y estará la altura de mis compaeros.
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Una duda de arquero

Solo le quiero preguntar que ¿Cuál es el reglamento de un guardameta? Toda las reglas sobre el o que este involucrado en el por favor ayúdeme mi correo es [email protected] Ok espero su respuesta
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¿Cuáles son las zonas más erógenas de los hombres?

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