Pros y contras de tomar carnitina, glutamina, óxido nitroso inositosol, creatina, arginina y bcc'as.

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¿Cómo puedo eliminar grasas acumuladas para marcar el abdomen?

He leído que eres el mejor aconsejador en nutrición y quisiera hacerte una pregunta de total importancia. Aunque tengo 19 años, llevo mucho tiempo con este problema... No consigo eliminar la gasa acumulada (creo que es eso porque no es proporcional...
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Consumo complejos de vitaminas y sales, cápsulas de té y guaraná, cola de caballo ¿Cómo tomarlos?

Primero darte la enhorabuena por tus conocimientos y animarte a seguir ayudándonos a los más torpes en la materia. Te explico. Lo que quiero es que me digas como, cuanto y a que horas debo tomar los siguientes productos que actualmente estoy tomando:...
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Huevos y Hepatitis vírica.

A ver, tengo 18 años, y cuando tenía 4 años tuve hepatitis vírica. Ahora quiero hacer un dieta de musculación, lo que conlleva tomar batidos de claras (y se puede poner una yema) de huevo. No pasaría nada si fuese uno a la semana o algo así, pero son...
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¿L carnitina para celulitis?

Soy una chica de 28 años, me gustaría saber si la l-carnitina ayuda a perder celulitis en zonas concretas como muslos o piernas, sin reducir volumen de cintura para arriba, o peso. Y si tiene algún efecto negativo para la circulacioin de la sangre,...
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Continuación de la conversación de antes

Ok. Una ultima cosa ago sesiones de cardio 10, 12 min al al antes de empezar todos los días las pesas y luego ago los 25 min después de las pesas 2 días a la semana las 250 calorías que seria solo la sesión de después de las pesas y el calentamiento...
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Eliminación de grasa corporal

El motivo de mi consulta, como su nombre lo indica es sin mas fin pedir asesoría nutricional, pues bien, tengo 23 años de edad mido 1.80 y peso 89 kg. Me gustaría que me pudiese recomendar una dieta que me ayude a eliminar la grasa corporal, dándome...
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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Quemador de grasa

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Aumento de masa muscular. Actualmente estancado.

Mido 1.77m peso 76Kg. Hace años que voy al Gym, entreno 5 dias/semana, generalmente con rutinas de 12-10-8 y peso elevado, separando grupos musculares por días. El problema es que hace mucho tiempo que no noto mejoría alguna, mi cuerpo parece que...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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