¿Cómo puedo mejorar mi pegada y salto?

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Sé que la empuñadura recomendada para el saque es la Continental. Sin embargo, mi pregunta es la siguiente: - Si uno quiere hacer un primer saque plano ¿Es también recomendable hacerlo con una empuñadura Este de derecha? - Si uno está buscando...
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Quiero mejorar mi tiro y mi salto

Tengo 13 años y mido 1.77 no consigo tirar bien desde arriba y mucho menos llegar desde triple, y si me podría ayudar a mejorar el manejo de balón y mi salto ya que estoy a un palmo o poco mas de tocar aro. ¿Podrías darme algunos consejos?
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¿Me gustaría saber si puedo jugar voleibol.?

Soy una chica, tengo 16 años y mido 1.52, me gustaría entrar al club de voleibol de la Universidad pero por mi estatura no se si me es posible, se que no soy apta para jugar de bloqueador o rematador pero me gustaría jugar al menos en la parte de defensa.
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Contador loco! Cada 3 minutos consumo 1 m3 de agua.

No entiendo nada. Mi contador se ha vuelto loco! Cada 2-3 segundos desperdicio 1 l de agua. Lo que hace un total de 288-400 m3 al día. La empresas de agua ha abierto una zanja para cambiar tuberías a 20 cmts de mi muro y hasta mi contador, y ha...
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Entrenamiento físico.

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Sesiones voley

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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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Ejercicios para brincar más...

Soy experto en baloncesto y quisiera una rutina para saltar más y mejorar la altura y rapidez del brinco para combinarlo con los ejercicios que ya se
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