Preparación para los 5000 m

Preguntas y respuestas relacionadas

En un corto no salta mi térmico

En un corto no salta mis térmicos de protección y si da fallo en convertidor de placas solares, el de las placas me puso un térmico para que cogiera la luz para uso y yo además en mi cuadro puse todas las protecciones reglamentarias y produce un...
1 respuesta

Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
1 respuesta

Como obtener mejores resultados contra gomas de picos largos y cortos

Quisiera que alguien me de algunas recomendaciones para un juego contra picos cortos y largo. Mi hija (12 años) una año atrás jugaba contra rivales (cortadoras) de gomas lisas, las derrotaba sin problemas con ataques de topspin, pero cuando estas...
1 respuesta

Cadencia de pedaleo

Antes que nada te agradezco por la extensa explicación en la pregunta anterior y el tiempo que has dedicado, pero paso a explicarte nuevamente, por las dudas que tenías sobre mis contradicciones, quizás no me supe expresar, cuando digo que no tengo...
2 respuestas

Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio

Soy aitor de 16 años, mido 1.92 y peso 96kg y la verdad es que he subido de peso bastante debido a los exámenes que no salgo para nada. Me gustaría saber si me podías hacer un plan para coger un poco de forma durante el verano ya que estaré libre....
1 respuesta

Nadar 100m en 1m,20s

Me seria de gran ayuda que me facilitaras una rutina de entreno para nadar 100 metros en un minuto y veinte, tengo 37 años, nado a menudo, corro y demás.
1 respuesta

Variación de titulo en cardas

Quiero que me aclare lo siguiente: en mi actual trabajo realizamos prueba de titulo de cardas de cualquier material de 10 muestras de 30 yardas, las cardas son de marca "Crosrol Auto Levellel" que tienen autoregulado a largo periodo; en mi anterior...
1 respuesta

Football Americano

Desde México. Quiero saber si me puedes ayudar a elaborar una rutina de acondicionamiento físico para poder aumentar mi capacidad de juego, necesito ser más explosivo en mis arranques y aumentar mi resistencia. Ando yendo a las pesas pero no se que...
1 respuesta

Hola soy boxeador y necesito una dieta

Tngo una pelea y tngo q star en wena frma para dar un buen espesctaculo para ello tngo q comer bien x eso t pido q m ayudes o m agas una dieta segun mi entrenamiento, mi objetivo es bajar d peso y tener musculo, es decir perder grasa sin perder...
1 respuesta

Aumento masa muscular para deportes de contacto

Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema