Los triglicerios elvados

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Que comer a cada hora!

Me gustaría adelgazar pero no considero que coma mal, muchas veces me siento inflada porque retengo muchos líquidos y ademas soy bastante estreñida. Me gustaría saber que es lo más adecuado para comer a cada hora, una vez leí que lo mejor es comer...
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Quiero adelgazar piernas.

Mi situación es la siguiente: Mi cuerpo tiene forma de pera, es decir, tengo los brazos y las espaldas estrechas pero a partir de las caderas todo se ensancha. Tengo los glúteos gordos y las piernas también muy gordas. Me he apuntado al gimnasio y...
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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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Xfavor alguien sabe , alguna forma de aliimentacion o algun suplemento que ayude a mi vision ?

Tengo 50 años, tengo keratocono pelucida es una miopia muy alta y astigmatismo bien alto tambien. No tengo diabetes no tengo colesterol, mis primeros sintomas fueron a los 20 años y los suplia con lentes de contacto, pero en la actualidad no los...
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Lograr peso ideal para mí

He intentado varias dietas, hasta con nutricionista me es muy costoso y difícil de liberarme de mis malos hábitos alimenticios, ademas siempre me refugio en la comida cuando tengo problemas, ¿Habrá solución a mi problema? También llevo una vida muy...
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Para cebar ¿Qué puedo cenar que sea saludable y ligero?

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Aumentar volumen muscular rapido

Soy un chaval de 19 años y peso unos 60 kg más o menos y mido 1´60 cm yo lo que quería es si me podrías enseñar alguna dieta para aumentar volumen pero kn pocas grasas ya que tengo colesterol y tmbn si puede ser que ejercicios me aconsejas para...
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Resistenia a la insulina

Mi consulta es a mi hija de 12 años le detectaron resistencia a la insulina y ovario poliquístico para lo cual comenzó el tratamiento en agosto con femelle y metformina de 550 lo que me preocupa es que sus primeros exámenes arrogaron lo siguiente...
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Como se puede evitar los dulces?

Estoy comiendo dulces, generalmente en ela noche! ¿Cómo eliminar el habito de dulces?
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