Problemas lumbares.

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Ayuda en el gym

Una pregunta compañero. La variación de la rutina, ¿Cómo tiene que ser? ¿Cómo es suficiente para que tenga sus variaciones necesarias para que el cuerpo no se acostumbre? 1º Lunes - pecho/bíceps, Martes Piernas, Miércoles Espalda, Jueves Hombros,...
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¿Como se instala una secadora de evacuación?

Tengo una secadora de evacuación en la cocina y sé que no es lo correcto pero no puedo instalarla fuera. Me dijeron que no le pusiera el tubo y abriera el balcón pero todo se llena de humedad si hace frio y no abro el balcón . He visto que hay unas...
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Cambiar la cabina por un plato de ducha de cerámica. Montaje sobre baldosa y material a emplear

Quiero cambiar la cabina de ducha, que compre hace años y volver a poner un plato de ducha de cerámica de 90 x 90 Mi duda es sobre su colocación, hay que rellenarlo por debajo o hay que ponerlo sobre la baldosa y pegarlo con algún producto concreto.
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Titulo de una película de suspenso

Bueno ya he buscado respuestas por otro lado y no han acertado. Hace años vi una película que me gusto mucho es una antigua, quizás de antes de los 80, es una historia de premonición. Ella estaba casada con un hombre que no la quería o que se iba a...
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Soy joven y querría una rutina de ejercicios para definir mi cuerpo, pero tengo poco tiempo al día

Tengo 21 años, mido 1.62 m y peso 62 kg, antes he intentado ejercitarme porque me hace sentir mejor, y me veo mejor, pero he desistido, esta vez quiero que sea para siempre y por eso quisiera hacerme de un cuerpo bonito, con abdomen plano, piernas y...
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Programa que te permita visualizar varios clips de video o secuencias de imágenes a la vez

Me dedico al mundo del ejercicio físico y desde hace años me pregunto si existrá un programa donde pueda agrupar en una pantalla varios ejercicios y visualizarlos a la vez. Por ejemplo: ejercicios de abdominales, y poder ver un montón de ejercicios,...
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Ejercicios en barras metálicas

1.- Que ejercicios de calistenia son recomendables para ganar musculo, así como se ve en los videos donde hacen ejercicios en las barras metálicas, ya que yo iba al gimnasio y tenia masa pero no mucha definición, ahora yatengo definición pero siento...
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Protusión Discal L4 L5

Soy varón 41 años 180cm 88kg (He ganado bastante peso al dejar de hacer deporte). Mi trabajo es principalmente sentado, suelo pasar casi 8 horas en la silla de la oficina. Soy corredor popular desde hace más de 15 años, ocasionalmente he hecho...
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Cambiar las bisagras en una ventana.

Tengo dos baños con ventanas metálicas, en las que las bisagras están abajo y los picaportes arriba. Así que me gustaría saber si sería posible poner las bisagras a un lado y los picaportes al otro, para que se abrieran hacia un lado, sin tener que...
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No puedo quitar soporte anclado en placa base del ventilador cpu

Quiero cambiar el ventilador de la CPU, y hay una placa/ soporte que está anclada en la placa base, es donde va atornillado el ventilador pero por la parte de atrás... Y no sé cómo quitarla porque una vez quitadas las cuatro tuercas sigue pegada a la...
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