Aislamiento acústico de pared "a lo barato"

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Paredes antiruidos

Necesito me orienten sobre los materiales que puedo usar para aislar los ruidos mis vecinos, pues las paredes de las habitaciones que comparto parece que no existieran y vivirían conmigo. Vivo en La Paz, Bolivia (sudamérica). Y si conocen de algún...
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¿Qué aislamiento es mejor para rellenar la cámara de aire?

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