Estoy pensando en dejar este deporte?

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¿Crecer y aumentar musculo?

Tengo 14 años y medio, mido 1.72 y peso 62 kg con ropa y calzado(la ultima vez que me medí y me pese fue hace como 1 mes), voy al gym desde hace 2 meses y medio, y la verdad no noto mucho cambio en la musculatura, aunque si lo noto en que cada vez le...
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Ejercicios y técnicas para mejorar mi juego

Yo soy lapicero moderno. Cuando por ej yo saco, luego me la cortan al derecho larga yo la puedo atacar con top, pero cuando me la tiran al revés con corte largo me da por cortarla, me cuesta atacarla como que no me sale automático. ¿Algún cosjo u...
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Pulsaciones altas y fatiga tras los primeros minutos

Tengo 37 años, peso 78 kg y mido 1,73. En 4 meses logré bajar 12 kilos a base de ejercicio y dieta normal (sin excesos) llegando a los 76. Ahora me mantengo, ya que voy 3 o 4 veces por semana a correr, haciendo 15 o 16 km semanales. Suelo tener la...
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Gomas para una Butterfly Kong Linghui Off

Quisiera saber cual puede ser la combinación para el tipo de madera que uso (Butterfly Kong Linghui Off), actualmente uso gomas chinas (xushao fa, friendship) y no me siento muy bien; así que quisiera probar con otras, pero no sé cuales!. Soy...
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Creatina + Proteina + Tribulus 650

Solo tengo una duda que me gustaría que me aclararas si es posible: Mira tengo 21 años, mido 1,78 y pero 78 kg, estoy tomando proteína junto con creatina, y había pensado en comprar el tribulus 650 k he oído muy bien de el, ¿Es un prohormonas no?,...
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Ganancia de peso y masa muscular

Soy estudiante de primero de ciencias del deporte y, como sabrás de primera mano, aún no poseo los conocimientos necesarios como para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. Tengo 21 años, mido 1,70 y peso 60 kg. He estado varias veces en el...
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Aporte proteínas

Llevo más de 1 año en el gym donde he cogido volumen (yo era bastante delgado de siempre) y algo de definición. La cuestión es que me han recomendado aportar a media mañana y a media tarde (después del entreno) un batido de proteínas (sólo...
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Sobre paletas de pin pon

Soy un afiscionado principiante ya tengo buena derecha segura y una reversa seca con un poco de recepción mi pregunta es que paleta me recomiendas ya que no se nada de marcas de paletas me han dicho que la moterfly es buena es cierto eso..
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Rutina de fuerza

¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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Ayuda para definir una pala nittaku

Estuve viendo la madera Nittaku lialox que es de aramid-carbón y me intereso mucho según lo que vi en los comentarios de la gente, también vi los rubbers nittaku Fastarc S-1 y G-1 que según dicen son muy buenos y pueden ser buenos reemplazos para...
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