¿Desrealización y ansiedad después de tomar ayahuasca, Yagé?

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Inicio en las flexiones y abdominales

Quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar la grasa del abdomen.
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Sobre dificultad para tragar

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Sobre piano

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