¿Hacer pesas 4 horas después del desayuno no sirve?

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Cómo volver a nadar con corrección

Mi duda es que ahora que quiero retomar la natación después de casi medio año sin ejercerla no sé desde cuánta intensidad debería partir, realmente siempre he ido por mi cuenta y riesgo y me gustaría poder tener una tabla a seguir a lo largo del...
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Aumentar más mi fuerza y quemar grasa

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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte

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