Carrera de 6 km. S.O.S

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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

He estado buscando una rutina de ejercicios para realizar en casa sin ningún tipo de aparato de gimnasio, simplemente utilizando el propio cuerpo como resistencia y encontré un programa de ejercicios que se dice que hacen los marines de USA y que...
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Mira mi plan para adelgazar y ganar algo de musculo

LEETELO ENTERO.Mira tengo 14 años mido 160 de estatura y peso 88,87.5 Kg ya que se todo el peso no es de grasa pero bueno.Quisiera adelgazar .Me puesto como mi propio plan para adelgazar,estoy aciendo una rutina de ejercicios de kickboxing...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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Escoliosis y abdominales...

¿? ¿... Soy una chama de 24 años y toda mi vida he odiado los deportes... Hace un mes y algo más comencé a trabajar con el orbitrek y me ha ido muy bien en cuanto a peso, ya no quiero perder más (mido 1.73 y peso 60kg)... El problema es que la panza...
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Desayuno partido de futbol

El próximo domingo realizo una carrera popular de 5 kilómetros, es a la 10 de la mañana, ¿Qué debo desayunar? Normalmente desayuno un batido de 200ml de leche de soja + 150 gr avena + cucharada de café soluble + cucharada de cacao soluble pero me...
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Ciprés con ramas descolgadas

Hace 6 añosplantamos 4 cipreses con 4 metros de separación cada uno en una parcela que tenemos en Guadalajara. Los 4 crecieron bien hasta alcanzar 3 ó 4 metros de altura. Del que iba más avanzado y con mejor forma han empezado a descolgarse ramas...
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Diurético es seguro?

Tengo 23 años y he estado en el gym por mas de 3 años y tomaba mucho aminoácidos y tengo mucho retención de líquidos y comencé a sudar mucho, y un amigo me recomendó un diurético hidroclorotiazida que es para orinar, ¿Mi pregunta es si es ese...
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Distancia entre una piscina de obra y una torre de alta tensión

Hace tan solo un año, me compre una casa a tan solo 6 metros de una torre de alta tensión, abastece a casi medio pueblo, los cables están soterrados, la. Cuestión es que desde mi jardín esta a tan solo 3 metros, quisiera saber si podría hacer una...
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¿Magisterio a distancia?

He escrito esta pregunta y no consigo que nadie me conteste. Espero que tú me puedas dr un poco de luz! Terminé Empresariales hace 15 años y ahora me estoy planteando estudiar el grado de maestro en educación infantil. Obviamente no tienen nada que...
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