Ejercicios previos a un partido de tenis

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¿Con hernia lumbar a los 16 años me podre sanar con Quiropráctica? ¿Podre ser deportista?

Tengo 16 años y me diagnosticaron hernia lumar hace un año .La hernia me oprime el nervio ciático de la pierna izquierda
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Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Distensión muscular

Hace unos tres meses mientras jugaba al tenis, flexionando la pierna en una parada brusca me dio un dolor muy fuerte en el musculo de la parte superior de la pierna. A partir de entonces sentí mucho dolor, no podía ejercer fuerza sobre la pierna, me...
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Rutina guteos y muslos

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