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¿Cómo puedo aumentar mi capacidad de salto y ser más competitivo?
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular
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Ganara velozidad en piernas y brazos
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Preocupación por baja de energía para entrenar!
Hace 6 meses empecé a entrenar en Artes Marciales específicamente en Tae Kwon Do, antes de ello entrenaba levantando pesas por lo cual mi dieta consistía en ingerir grandes cantidades de alimento rico en proteína, ingesta de Proteína y Creatina como...
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Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Ejercicios con pesas
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Engrosar piernas y fortalecer glúteos
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Necesito consejo para empezar a entrenar a judo
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¿Cuánto podría mejorar mi velocidad en los sprints?
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