Redugrass y pesas ayuda

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Me veo mas delgada pero no bajo de peso

Tengo 19 años hace poco note que me veo mas delgada sin embargo no bajo de peso (49 kg) como normal aun que por lo regular no ceno, ¿Mi pregunta es porque entonces me veo mas delgada?
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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¿Cómo coger brazos?

Soy un chico de 18 años, peso 65kg y mido 172 (grasa 13%). Yo lo que quiero es como aumentar los brazos y un poco los hombros, porque tengo menos desarrolladas aunque las trabajo igual. Y también me gustaría perder grasa abdominal (para que se...
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¿Es bueno hacer pesas para adelgazar rapido?

Mido 1.78 y peso 137 kilos por lo que quiero bajar de peso rapido, pero no se si debo hacer pesas. Por el momento primero caliento con 10 minutos en la bicicleta, después me voy a las pesas y hago 3 series de 15 repeticiones en cada aparato un día...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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Como quemar la espalda baja y dar masvolumen en pierna

Eh estado navegando sitios similares y su sitio me ha convencido mucho, los felicito lo han logrado muy bien y sigan así. Antes que nada, mi edad es de 25 años, mido 1.82 (6") y actualmente peso 79 kgs (174.16 pounds). Llevo desde los 17 años...
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Adelgazar, sacar musculo, y alimentarse bien

Tengo 32 años, ¿Mido 173cm y peso 97 kilos, excesivo peso, verdad? Mi idea es empezar un plan de adelgazamiento ya que tengo mucho que bajar y estoy próximo a casarme. Me gustaría que alguien me ayudase en la elaboración de algún plan, mi idea es:...
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Gano peso en el gimnasio

Tengo 31 años, mido 1,67 y peso 62,700 kg, hace como 20 días empece a ir al gimnasio después de muchos años de no hacer nada de ejercicio, la primera semana perdí 1,700 kg, la segunda semana cogí unos 0,700 grs pero pensé que sería por la...
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