Mejor ejercicio en el gimnasio para bajar la tripa

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Leche y cardio

Quiero bajar de peso y estoy haciendo pesas y cardio unas 4 veces por semana. Me han comentado que deje de tomar lácteos(leche y yogur principalmente), por que retiene liquido, ¿Es eso verdad?, o puedo seguir tomando. También quisiera saber, a partir...
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Coger forma con dieta y ejercicio

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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

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Orientación sobre alimentación ordenada.

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¿Cómo defenir la zona abdominal?

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