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¿Cómo que ejercicios se puede hacer para bajar la barriga y agrandar el pompis?
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Soy una mujer de 46 años, mido 1.69m. Y peso 178 con un índice de grasa corporal de 28.23 aproximadamente. Casi no hago ejercicios y cuando tomo la decisión de adelgazar hago ejercicios, tomo mucha agua y trato de comer algo sano pero no resulta...
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Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa
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Perder peso y grasas
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?
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Retención líquidos y anticonceptivas.
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