Como agrandar la cadera soy hombre

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Rutinas para ganar músculo

Hace 4 meses que he empezado ha hacer deporte, ¿Mi pregunta es que rutinas debo hace para ganar más masa muscular?
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Dolor de rodilla y cadera al correr

Hace 4 meses comencé a correr, pues quería tener mayor resistencia y un mejor estado físico, pero al mes de esta corriendo me comenzó a doler la cadera al caminar, incluso si coloco todo el peso en la pierna izquierda y luego lo nivelo a ambas...
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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¿Tengo problemas seniles?

Dándoles las gracias anticipadas y pidiéndoles perdón por ocupar parte de su valioso tiempo, permítanme hacer un poco de historial... Tengo 70 años, y hace unos años estando comiendo en un restaurante perdí súbitamente el conocimiento, recordando...
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Rotura tendon semimembranoso

Quizá ya hayas visto algo sobre esta pregunta, pero es que no recibo respuesta, m, e esta entrando paranoia, gracias en una resonancia magnética me salio que tenia rotura del tendón semimembranoso a 1-1,5cm. Del isquion, el trauma me ha dicho que no...
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Dolor en ambas piernas estoy preocupado.

Tengo 53 desde hace 3 semanas tengo dolor muscular en ambas piernas y rodillas, de repente se vuelve el dolor no localizado pero la mayor parte del tiempo lo tengo en los muslos al caminar . Al despertar siento como si he corrido y siento las piernas...
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Tengo 16 años y 6 meses y mido 1.75 podre crecer y llegar a 1.80 ?

Mi padre mide 1.71 y mi madre 1.60 la mayoría de mi familia mide entre 1.75
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¿Tengo derecho a negarme que me den el alta?

Estoy de baja por egarsat, pero despedida, por una estenosis foraminal bilateral y del receso, protusión en l3a l5, no puedo caminar por el dolor en piernas sobre todo la izquierda, con parestesias en primera falange. Pues bien en electromiograma...
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¿Dieta para tonificar sin pesas?

Soy un chico de 16 años mido 1.73 cm peso 58 Kg hace unos 3-4 años pesaba 68 Kg (media menos claramente) pero al cumplir los 14 baje a los 48 Kg y tengo Flacidez he engordado 10 Kg estos dos últimos años y me gustaría convertir la grasa en musculo...
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¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?

Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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