Proteínas y rutina de entrenamiento

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Necesito tabla de ejercicios y repeticiones con mancuernas para ganar volumen muscular

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Football Americano

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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

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Aumento de volumen con dificultades de salud

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Creo que estoy sobre en trenando Hola Me pregunta es la siguiente. Hace un 1 año que voy al gym voy todos los días al gym . Te paso mi rutina para ver si esta bien y si no estoy sobre entrenando gracias. Lunes: Pecho: Press de banca plano...
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