Aerobics como cardio...

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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

Soy una chava de 19 años, mi problema es que he hecho muchas dietas y ME DEFORME EL CUERPO, mira empecé haciendo pesas a los 14 y aunque tenia muy buen cuerpo, quería subir mi volumen en pompas y piernas y lo logre (aunque también me aumentaron los...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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Caldera ariston clas premium error 5 01

Tengo una ariston clas premium, abro el grifo de acs, enciendo 5 segundos y se apaga, dándome el error 5 P1, ¿Lo vuelvo a abrir y lo mismo y sale 5 P2 y a la tercera vez que lo intento se bloquea y sale el código 5 01 (fallo de encendido) que podría...
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Conexión eléctrica de foco exterior

He instalado un foco exterior a través de una clema pequeña. Se ha quedado al aire y no se si tengo que aislarlo de alguna manera. ¿Puedo cubrirlo todo con cinta aislante? He visto alguna "caja estanca" pero las más pequeñas quedan muy grandes para...
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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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¿De qué manera puedo eliminar la grasa localizada en el área abdominal sin afectar otras áreas?

Espero te encuentres bien. Soy un hombre de 39 años de edad, de aproximadamente 68 kg. Y 178 cm. De estatura. Siempre desde pequeño he sido una persona delgada pero en buena forma. Hace 3 años sufrí un accidente en el cual tuve unas lesiones entre...
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¿Cómo marcar la pierna sin perder volumen?

Soy mujer tengo 19 años y llevo 2 años en el gym, hace poco me cambie de ciudad y perdí volumen en la pierna pero llevo 4 meses con una rutina de volumen, y si he visto que se me ha aumentado pero quiero mas y lo ideal para mi, es tener volumen en...
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Sobre el Te de Compost

Viendo información por www.google.com y viendo videos en www.youtube.com, he encontrado un tema bastante interesante, el cual es el Te de Compost o Compst Tea, el cual se dice que aporta bacterias beneficiosas a la tierra y hace que las plantas y...
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Reemplazar Formulario Logeo de Windows

En mi empresa me han pedido que el usuario al iniciar de sesión de red también pueda registrar su actividad en una base de datos. Recuerdo que en windows 95, 98 al instalarle un cliente novell este formulario de login de windows cambiaba poniendo...
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Cambiar piezas bombín puerta conductor Seat Ibiza 6k1 (año 1998)

A ver si alguien me puede ayudar con la cerradura de un Seat Ibiza 6k1 del año 1998. Algunas de las piezas en las que encaja el bombín están rotas y la cerradura giraba sin parar. He retirado el bombín. El cuerpo del bombín está bien, no tiene...
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