¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?

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¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?

Es un placer volver a a hablar contigo. Me estás ayudando mucho y ya la espalda la voy notando más fuerte a parte de que me canso menos. Yevoi ya 1 mes en el gimnasio pero creo que estoy haciendo algún ejercicio que n se si sera bueno, porque a veces...
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Como bajar grasa en pectorales y abdomen

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