Proteína de Soja

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Hola VegaMax... Veras me estoy iniciando en el vegeterianismo.

Quisera saber como tomar de forma natural, complejo vitminico B, ah soy ovolactea, no con leche, yougures y quesos. Supongo que con el aporte de los quesos, que no como a diario claro esta, y los huevos puedo obtener alguna, ¿Es suficiente? Conozco...
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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Dhea

Mi correo es debido a que un amigo me ha dicho que suplementa su dieta con DHEA 50, de la marca OPTIMUM, y que le da muy buenos resultados en el entrenamiento. No he oído nunca hablar sobre esto, ni que es, ni como se toma, ni si realmente funciona,...
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Proteínas de Suero de Leche

Quziera saber que tan bueno o malo es tomar proteínas de suero de leche, yo las tomaba y me funcionaban pero hace pocos días fui a hacerme un análisis y me salio que tenia el ácido úrico alto en 9.8mg de 7.0mg que debe ser lo máximo también salio que...
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¿Se puede perder musculo si corres?

Me gustaría saber si se puede perder musculo corriendo durante unos 45 minutos
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Proteínas de máxima calidad y máximos beneficios sin importar el coste

Estoy mirándome de cogerme unas proteínas isolate lo mas limpia y de buena calidad que haya en el mercado he mirado varias, te remito los enlaces haber si puedes echarles un vistazo y decirme tu opinión si las ves bien alguna o me aconsejas otra:...
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Cual proteína es mejor?

Llevo 3 años en el gym, mido 1'71 y mi meta ahora es subir de masa muscular y quiero comprar la mejor proteína y le pregunte a mi entrenador y me dice que compre una proteína 100% whey insolate limpia y que las calorías las consumiera por aparte, y...
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Suplementos dietéticos musculación

Llevo años practicando Fisioculturismo y hasta hace unos nueve meses no completaba el entrenamiento con complementos dietéticos. Con un cambio de gimnasio me empezaron a recomendar algunos productos para mejorar el rendimiento y la recuperación....
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Hola mi nombre es yoni y soy muy delgado

Mi nombre es yonatan mido 1,83 y peso 64kl soy muy delgado y estoy acomplejado haci que he dejado de fumar y me he apuntado en el gimnasio para coger peso y masa muscular, me han aconsejado los carbohidratos y unas tablas de ejercis que dicen que van...
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¿Qué suplementos debo empezar a tomar?

Tengo 18 años tengo algunos equipos de entrenamiento en casa. En una año gane masa muscular pase de pesar 66 kg a 75kg y mido 1.70 m, pero estoy interesado en saber con cuales suplementos me podrían ser útiles para que pueda ganar más masa muscular y...
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