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¿Debo exigir al máximo mi cuerpo?
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Terapia Rodilla
Hace una semana que estoy en terapia por una lesión de rodilla (platillos tibiales). Llevo seis terapias hasta hoy. En principio la pierna no podía flectarla más de 30°, pero después de tres visitas llegue hasta los 90°. Lo que me tiene preocupado,...
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Que puedo hacer para ganar masa y definir
Me gustaría que deportes podría hacer para conseguir ese objetivo de ganar masa y definir. La opción del gimnasio no me acaba de convencer ya que no es un deporte que me guste practicar. He pensado en realizar un combinación entre nadar y correr pero...
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Aprender aikido
Hará cosa de un par de años estuve 4 meses intentando aprender Aikido. Mi experiencia fue un poco decepcionante, ya que encontré que se hacían muchas florituras, se partía casi siempre de agarres, de golpes de puño muy mal ejecutados, y lo mismo con...
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Me indemnizan si renuncio a mi puesto tras exceden
Recientemente he solicitado la reincorporación a mi puesto de trabajo en la empresa que en que trabajé durante algo más de 2 años, porque ha terminado la excedencia voluntaria que solicité. Desde la empresa me han dicho que tengo derecho a volver si...
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¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin
Tengo un poco de preocupación por que la verdad estaba teniendo una gran forma a nivel de ejercicio y he caído en una lesión. La verdad que no se como mantener la forma y me gustaría mantenerla, por lo menos no subir peso y mantenerme asta que me...
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Problemas con la rodilla
Hace 4 años me diagnosticaron una "crondromalacia rotuliana grado 4" y la verdad es que parecía estar bien recuperado pero ahora me vuelve a doler. Estoy fortaleciendo el cuádriceps... A mi me gusta muchísimo salir a correr casi todos los días una...
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La empresa pública en la que trabajo me reclama dinero
En la empresa donde trabajo que es una entidad pública en concreto una Mancomunidad en proceso de disolución, nos están reclamando a todos los trabajadores una dinero que dice que se nos pago de más durante 2 años y 4 meses. Aún no nos ha llegado una...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos
Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Accidente coche
Tuve accidente de coche, golpe trasero, me diagnosticaron esguince cervica,(aunque sea un poco increlble, es la 3º vez que me dan un golpe con el coche)llevo 2 meses de baja, el seguro me hizo una resonancia cérvico-dorsal por si podía tener una...
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