Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?

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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

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¿Cómo mejorar mi dieta?

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