Mi reloj biológico del sueño está alterado!

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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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2 años en el gimnasio y no subo de peso que falla

Gracias por tu tiempo no se que pasa pero me cuesta subir la masa muscular 1º voy 4 veces al gimnasio por semana 2º tengo un trabajo de camarero 9 hora diarias 3º estoy tomando por las mañanas batido de proteínas con quaker plátano y leche descremada...
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Inestabilidad

Le escribo por que últimamente hace meses he sentido cosas extrañas en mi como especies de mareos... Le explico... Tengo 21años, hombre, estudio, muy poco he hecho actividades físicas en mi vida, llevo una alimentación sana y a sus horas nunca me...
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Problemas de ansiedad y agorafobia

Llevo sin salir desde el 25 de enero de mi casa, a raíz de que bajando las escaleras de un 2º piso, me empecé a notar muy mareoso, tembloroso, los oídos me zumbaban, entonces a partir de este momento me dio por no salir de casa porque me notaba muy...
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Quiero subir Volumen, tonificación y definición. ¿Qué productos me aconsejas para rendir al maximo?

Yo comencé el gimnasio hace 2 semanas, básicamente mi objetivo es aumentar un poco más de volumen, tonificación y definición al máximo de mis músculos... Ahora mismo no estoy pasado de peso estoy en la linea de acuerdo a mi tamaño pero con músculos...
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Mi perro tiene dos años y es un dolor de cabeza

Mi perro tiene dos años, y ya no sé qué hacer con él. Suele hacer sus necesidades dentro de casa cuando está solo y si trato de reprenderlo suele intentar morderme o empieza a llorar muy fuerte aunque no lo toco. He intentado hacer de todo con su...
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Tras intentar solucionar la condensación con aparato de 4000euros, qué más puedo hacer?

Tras instalar central de tratamiento de aire con una empresa muy reconocida y obtener nulo resultado, qué puedo hacer en mi vivienda, ¿En la que a veces tengo 95% de humedad relativa?
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Manchas negras en glande y escroto

1.- Acerca de las manchas presento unas mancha negra como lunar a un lado del orificio donde sale la orina, el cual lo detecte hace mas de año y medio y no me ha presentado molestia alguna, tiene un tamaño como de 3 mm y no ha cambiado desde...
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