Esternón

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Ganar altura

Mi problema es que necesito ganar un cm para una oposición. Me han comentado que colgándome boca abajo como un murciélago y poniéndome peso gradualmente claro esta, bebiendo mucha agua y ademas haciendo estiramientos podre ganar incluso más de ese cm...
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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer

Hace dos mese comencé a ir al gym. Tengo 28 mido 170 y peso 63 kg. La idea es poder crecer un poco ya que me veo bastante flaco. En torno a esto quería consultarles qué piensan sobre los suplementos "para ganar masa" Hace 4 semanas compré un suple...
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Pautas de entrenamiento

Soy nuevo usuario en esta página y la verdad es que no he dudado en registrarme al ver la cantidad de temas que tratáis. Bueno me gustaría preguntar sobre las pautas de entrenamiento que estoy siguiendo. A continuación las voy a explicar lo más claro...
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Transacciones

Necesito que alguno de vosotros me pudiera mandar información o códigos de ejemplo de cómo realizar transacciones por medio de Visual Basic y trabajando con un servidor SQL Server. Utilizo bastantes recordsets, y mi pregunta también sería si se...
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Dudas sobre efectos secundarios del consumo de postday y alteración del periodo menstrual

Olaaa mi situación es que tome postday en mi regla y a la seman de tomármela me volvió a bajar más poco y de color marrón desde ese día empecé a contar mi nuevo periodo y en efectivo llego el día esperado pero en menos cantidad mi periodo ya ah...
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