¿Hace daño tomar proteína si tengo 16 años?

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Tribulus ¿Sustituye a la creatina o la complementa?

Actualmente estoy tomando proteínas de suero y creatina para mientrenamiento de volumen y he oído hablar del tribulus terrestris. ¿Cres qué debería sustituirlo por la creatina? O ¿Tomar los tres?
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¿Crecer y aumentar musculo?

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¿Son buenas las proteínas del doctor simi?

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Peso a levantar

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