Cómo puedo corregir mi "caminada"?tengo las piernas arqueadas y camino muy raro...

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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

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No se puede decir que tenga dolores en la rodilla, cuando juego mucho al baloncesto sí siento luego por la noche un malestar en ambas rodillas, que se concreta en forma de dolor, la rodilla izquierda cuando intento doblarla hacia atrás, se queja si...
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Tratamiento rotura peroné proximal sin desplazamiento, no hace falta yeso?

Hace unos días me caí y sufrí un esguince de tobillo derecho por lo que me inmovilizaron el mismo con un vendaje comprensivo y me indicaron que usará muletas. Del tobillo estoy mejor pasados unos días, me han quitado el vendaje y me han aconsejado...
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