Hacer el ciclo de descarga en el gym

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Desarrollar músculos de las piernas

Tengo 19 años mido 1.65 y peso 50 kg, soy de contextura mediana pero mis piernas son muy delgadas en comparación del resto de mi cuerpo. La otra semana voy a comenzar en gimnasio y quiero saber si seria efectivo hacer una dieta para subir de pesoy...
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Orden para tomar YASMIN

Tengo unas duda sencillas y de puro orden que apreciaría mucho si me la pudieras resolver. Ayer domingo fue mi primer día de menstruación y tome mi primera pastilla Yasmin del paquete de 21, pero la primera del empaque dice lunes... Así que tome esa...
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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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Rutina volumen

Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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Dudas en mi dieta y práctica de karate para perder grasa y ganar músculo

Te escribí hace unas semanas porque estaba tomando carbos para coger volumen y peguntarte alguna cuestión. Ahora que he cogido bastante, me gustaría eliminar la grasilla sobrante para quedarme con el musculo (he echado mucho culo y un poquillo de...
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Quería preguntarte si me puedes dar una rutina de pesas para fuerza explosiva pero para hacerla en casa, cuento con 2 mancuernas. Tengo 17 años, mido 1.76 y peso 58kg, juego baloncesto y me gustaría que me dieras una rutina para hacer en la casa.. Si...
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2 legrados de 1 solo embarazo

Quisiera leyeran esto que me ha pasado y me diera su opinión al respecto, no lo entiendo y estoy muy preocupada. Lo he pasado, lo estoy pasando muy mal. Me quedé embarzada y a las 7 semanas el ginecólogo me dijo que no había latido, por lo que tenía...
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Olvido de trigynovin en primera semana

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Olvido comenzar nuevo blister

Estoy tomando yasminelle, anticonceptivos des hace año y medio, debía de empezar el nuevo blister tras la semana de descanso el domingo a las 23h pero me olvide y lo comencé el lunes a las 13h del mediodía, no he mantenido relaciones durnte la seman...
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