Luxsacion de codo

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¿Qué ejercicios me recomiendas para pegarle más fuerte al balón?

Soy un joven de 14 años y solo te quería preguntar que ejercicios me podrías recommendar o algo para: -Pegarle más fuerte al balón:tengo perfecta colocación pero no potencia -Correr más rapido:soy veloz pero no lo suficiente
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Tendinitis tiempo de recuperación.

LLevo casi un mes con tendinitis rotuliano en ambas rodillas, Al principio era muy leve, pero entre las vacaciones y el no querer fastidiar las vacaciones a los demás seguía con la rutina. Ahora llevo casi una semana casi todo el día tumbada en el...
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Dolor de rodilla interno por contracturas (creo que es aductor)

El dolor aparece en un lateral interno y sigue debajo de la rotula (no hay nada en el tendón rotuliano), como donde se inserta el vasto medial, aparece cuando hago alguna flexión, cuando me siento o me paro, cuando subo o bajo escaleras, cuando...
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Me cayó un pedazo de bloque en el codo y se me hincho el codo

Estaba trabajando y me cayó un pedazo de bloque en el codo y se me hincho no me duele pero ahora tengo el brazo hinchado y morado que puedo hacer? No quiero ir al médico. No tengo fractura, puedo mover el brazo.
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Problemas con los tendones de mi mano

Tengo un problema con un tendón de mi mano izquierda. Resulta que estaba jugando fútbol, entre juego me caigo y caigo apoyando mi mano izquierda, el problema es que en ese entonces no sentía nada, todo estaba totalmente normal, y así sucedió todo el...
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Nudillo operado

Primero me presento me lamo Javier alcántara y tengo 19 años. El pasado día 3/9/2010 se me localizo una fractura de cabeza y cuello del 2º metarcarpiano de la mano derecha el día 13/09/2010 procedieron a una osteosíntesis con tres tornillos y el...
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Dolor de manos

Hace cosa de un mes mi madre le han empezado a doler las manos, no puede hacer fuerza con ellas, en la muñeca se le montan los tendones cuando plancha o hace algún esfuerzo, todo esto acompañado de hinchazón de manos, y a veces le llega el dolor...
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Dolor de codo tríceps o de braquial anterior interno

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Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
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Liberación retinacular

Hace más o menos un mes fui operada de un dedo en resorte, realizándome una liberación retinacular a día de hoy todavía tengo problemas para poder flexionar el dedo o cerrar la mano con ese dedo me es imposible, como ya me ocurría antes de operarme,...
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