Frecuencia de zancada y longitud de estas en el atletismo. Bases para el velocista y su mejora

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Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
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Zapatillas running

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