Que pasa si se deja er gym

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Soy Dani, mido 1,74 y peso 66 kilos. Llevo 5 meses en el gym, pero viendo que la cosa de ganar musculo no es tan "facil" como pensaba, decido recurrir a vosotros expertos por recomendación de un amiguete. Bien, querría realizar unas preguntitas: 1-Si...
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Pectorales sin gimnasio

Tengo 28 años, mido 1,65 y peso 63 kilos. Salgo a correr (entre 7 y 10 km) tres veces por semana, y reservo otros tres días para hacer ejercicios en casa. Tengo una barra de dominadas en el pasillo, en ella hago tanto pectorales (palmas hacia dentro,...
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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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Compresor Aire Acondicionado Fujitsu Ruidoso

De un tiempo a esta parte, los compresores de mis A.A. Fujitsu se han vuelto mucho más ruidosos. Lo curioso del caso es que no siempre, (es como si las vibraciones le hiciesen entrar en resonancia). ¿Pueden haber perdido facultades los silent-bloc de...
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Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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Demanda de Instructores (ORTHOS)

¿Yo soy Instructor de musculación en Argentina y quiero saber qué pasa con los instructores en España?. Hace un par de días que ayudo gente con sus dudas y no entiendo cómo, yendo al gym, no tienen un buen instructor que les aclare cosas tan simples...
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¿Cómo ganar más fuerza en mis brazos?

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¿Qué horario pueden abrir los gimnasios?

En el local de los bajos de mi comunidad han instalado un gimnasio desde el mes de enero. El local esta mal insonorizado, el suelo no cumple la normativa y cada vez que tiran una pesa al suelo, tiemblan todas las paredes de la finca. Además se oye la...
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Gimnasio a los 15 años

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