Efectividad mallas Vulkan

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Calorias y ejercisio

Tengo 34 años, mido 1.55 mts. Y hace 2 que tuve un bebe, después de ello subí muchísimo de peso ( de 60 a 69.5 kilos), en Junio inicie un programa de dieta de 1500 calorías diarias lo más balanceado posible ( alternando con batidos de herbalife), y...
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Air Alert IV o jump attack o algo que sirva

Miren solo necesitaba alguna rutina efectiva de saltos... Yo juego básquet hace unos años y nunca había hecho nada de esto pero ahora quiero ganar salto por eso quería pedirles alguna rutina... Mi mail es [email protected] por favor envíenme...
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Cambio de metabolismo

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Tengo una wc de la marca Roca, modelo gap compact que está desajustada y se sale de vez en cuando de una de las dos bisagras. No veo forma de ajustar las bisagras y no creo que haya que levantar el wc para ello. ¿Alguna sugerencia?
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