Desarrollo de la fuerza explosiva

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Musculación !

Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Zapatillas running

El traumatólogo me ha aconsejado que me compre unas buenas zapatillas donde prime la amortiguación, por problemas de espalda ( 5 protusiones ). Suelo correr entre 3 y 5 días a la semana una media de 5 km. Que zapatillas me aconsejas, el precio no es...
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Saludos. Ayuda con este problema de trabajo y energía.

Con una fuerza horizontal de 150 N se empuja una caja de 40.0 Kg 6.00 m sobre una superficie horizontal rugosa. Si la caja se mueve a velocidad constante, encuentre: a) El trabajo realizado por la fuerza de 150 N, b) La energía cinética perdida...
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Cadencia de pedaleo

Antes que nada te agradezco por la extensa explicación en la pregunta anterior y el tiempo que has dedicado, pero paso a explicarte nuevamente, por las dudas que tenías sobre mis contradicciones, quizás no me supe expresar, cuando digo que no tengo...
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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

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Entrenamiento para correr un 10 k, 21k

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De nuevo al gimnasio..

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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

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